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生菜吃多了会怎样
补充说明：生菜吃多了会怎样
a******W 2021-09-10 15:56
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生菜吃多了可能导致胃肠功能紊乱、维生素K缺乏、尿频、消化不良和腹胀。
1.胃肠功能紊乱
过量摄入生菜可能会导致胃肠道受到刺激，进而引起胃肠功能紊乱。可能出现恶心、呕吐、腹泻等不适症状，严重时甚至会导致脱水和电解质失衡。
2.维生素K缺乏
生菜中富含膳食纤维，大量食用后会增加胃肠道负担，影响机体对其他营养物质的吸收利用，可能导致维生素K缺乏。可能引发凝血功能障碍，表现为皮下出血、牙龈出血等症状。
3.尿频
生菜中含有丰富的水分及膳食纤维，若一次性食用过多，则会导致体内的水分含量增多，从而出现排尿次数增多的现象。频繁排尿会影响日常生活质量，长时间如此还可能会诱发尿路感染的情况发生。
4.消化不良
生菜含有较多粗纤维成分，在进入人体之后较难被消化系统所分解，如果食用过多则会加重其消化系统的负担，导致消化不良的发生概率上升。患者会出现腹部疼痛、食欲不振以及嗳气等情况发生，不利于身体健康。
5.腹胀
生菜本身属于一种产气食物，其中含有的淀粉以及蛋白质在经过肠道细菌发酵后会产生气体，若食用过多则会导致气体蓄积于肠道内而引起腹胀。腹腔压力增高会引起腹部闷痛、食欲减退等不适症状，长期腹胀还可能是慢性肠炎或肠梗阻的表现。
建议适量食用生菜，避免过量摄入造成身体不适。同时，对于存在胃部疾病的人群而言，应减少生菜的摄入量，以免加重病情。
2024-01-04 14:39
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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