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吃番茄可以美白吗
补充说明：吃番茄可以美白吗
a******W 2021-09-08 16:18
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
吃番茄对美白有一定的辅助作用。
番茄中所含的番茄红素和维生素C等抗氧化物质有助于减少自由基损伤，进而淡化肤色不均；同时，它还含有一定量的水分及膳食纤维，能够促进新陈代谢，排出体内毒素，从面改善肌肤光泽度。
虽然吃番茄对于美白具有一定的效果，但并不意味着可以完全依赖于食物达到理想的美白效果。此外，如果患者存在光敏性皮肤疾病，则不宜食用大量富含感光类的食物，以免加重病情。
在追求美白的过程中，除了注意日常饮食外，还要做好防晒措施，避免阳光直射，特别是在紫外线强烈的时段外出。另外，保持良好的睡眠质量也有助于肌肤健康。
2024-02-14 17:05
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