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黑咖啡减肥真的有效吗?
补充说明：黑咖啡减肥真的有效吗?
a******W 2021-09-08 16:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
适量喝黑咖啡对减肥有一定的帮助作用。
因为黑咖啡中不含有糖分以及其它添加剂，所以不会导致热量过剩的情况发生，也不会引起体重增加。而且其含有的咖啡因还具有兴奋中枢神经系统的作用，一定程度上可以抑制食欲，减少食物的摄入量，从而达到减肥的目的。
对于存在睡眠障碍的人群而言，睡前饮用黑咖啡可能会加重失眠症状。
需要注意的是，虽然黑咖啡有助于减肥，但并不意味着可以过量饮用，以免影响身体健康。在减肥过程中，还需要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，并配合适当运动以促进脂肪燃烧。
2024-01-20 17:29
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