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吃番茄可以美白吗
补充说明：吃番茄可以美白吗
a******W 2021-09-06 17:20
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
吃番茄对美白有一定的辅助作用。
番茄中所含的番茄红素和维生素C等抗氧化物质有助于减少自由基损伤，进而淡化肤色不均；同时，它还含有一定量的水分及膳食纤维，能够促进新陈代谢，排出体内毒素，从面改善肌肤光泽度。
除了直接食用外，还可以将番茄与其他具有美白功效的食物搭配制作成面膜使用，如蜂蜜、酸奶等自制面膜敷于面部10-15分钟以达到美白效果。
日常生活中应注意均衡饮食，避免暴晒，并做好皮肤保湿工作，以维持良好的皮肤状态。
2024-02-14 00:32
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
