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晚上睡觉前煮苹果吃好吗
补充说明：晚上睡觉前煮苹果吃好吗
2021-09-03 16:00
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
晚上睡前煮苹果有助于消化和改善睡眠质量。
这是因为苹果含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于促进肠道蠕动，缓解消化不良的症状。此外，苹果中的天然果糖和维生素C等成分可以调节神经系统的功能，有助于放松身心，改善睡眠质量。因此，晚上睡前煮苹果吃对于改善消化和睡眠都有一定的帮助作用。
2022-03-12 15:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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