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经期吃红豆好吗
补充说明：经期吃红豆好吗
2021-08-30 17:18
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
经期吃红豆一般比较好。红豆具有清心养心、健脾补肾、益气养血等功效，非常适合女性进行食用。红豆中富含蛋白质、糖、脂肪、B族维生素和钾铁磷等微量元素，经期吃红豆可以补血、预防贫血以及缓解痛经。红豆中的其他微量元素也可以缓解经期疲劳促进睡眠，所以在月经期间吃红豆非常有益。
2022-03-31 11:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
