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吃白萝卜有什么好处
补充说明：吃白萝卜有什么好处
a******W 2021-08-30 17:11
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃白萝卜的好处主要包括补充营养、促进胃肠道蠕动、增进食欲、辅助改善便秘、辅助减肥等，平时可以适量吃白萝卜。
1、补充营养
白萝卜中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进胃肠道蠕动
白萝卜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有通肠润便的功效。如果存在便秘的患者，可以适当吃白萝卜，有利于排便。
3、增进食欲
白萝卜中含有芥子油，具有促进消化的作用，可以增进食欲，改善食欲不振的情况。如果存在食欲不振的患者，可以适当吃白萝卜，有利于改善食欲不振的情况。
4、辅助改善便秘
白萝卜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。如果存在便秘的患者，可以适当吃白萝卜，有利于改善便秘的情况。
5、辅助减肥
白萝卜热量较低，且含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
需要注意的是，对白萝卜过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，白萝卜不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-30 20:37
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
