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多吃杏鲍菇有什么好处和坏处
补充说明：多吃杏鲍菇有什么好处和坏处
2021-08-11 18:13
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化的好处，一般多吃杏鲍菇没有害处。杏鲍菇中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，以及钙、镁、铜、锌等矿物质，能增强人体的免疫力。此外杏鲍菇不含脂肪，加上热量低，非常适合作为减肥食品。杏鲍菇还含有丰富的膳食纤维，能阻止人体热量和脂肪的吸收，减少粪便在肠道的停留时间，改善便秘，达到清洁肠道的目的。
2021-10-20 15:00
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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