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哺乳期怎样吃杏鲍菇才安全
补充说明：哺乳期怎样吃杏鲍菇才安全
2021-11-30 17:17
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
哺乳期通常可以和鸡蛋一起炒着吃、做汤吃，一般都比较安全。
哺乳期是指女性在生产后用母乳喂养婴儿的时期，在此期间，女性的身体比较虚弱，需要注意饮食，以促进身体恢复。杏鲍菇是一种常见的食物，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养元素，适量食用可以补充身体所需营养，增强体质，还有利于促进乳汁分泌，对身体有一定的好处。
哺乳期的女性可以和鸡蛋一起炒着吃，可以补充身体所需营养，还可以做汤吃，如杏鲍菇炖鸡汤、杏鲍菇炖排骨汤等，一般都比较安全，不会对身体造成伤害。
建议哺乳期的女性注意休息，避免过度劳累，还要注意保暖，避免着凉，以免引起不适症状。
2021-11-30 17:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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