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番茄汁的功效与作用
补充说明：番茄汁的功效与作用
a******W 2021-08-11 17:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
番茄汁具有抗衰老、保护心血管健康、促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力等功效与作用。若想食用番茄汁来发挥其功效，建议咨询医生或专业人士进行指导。
1.抗衰老
番茄汁中的番茄红素具有抗氧化的作用，能够清除体内的自由基，延缓细胞衰老。可适量食用新鲜番茄或饮用番茄汁以获得番茄红素等有益成分。
2.保护心血管健康
番茄汁含有丰富的维生素C和钾元素，有助于降低血压和胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。对于存在高血压、高血脂等问题的人群，适当摄入番茄汁可以起到一定的辅助调理效果。
3.促进消化
番茄汁中所含有的膳食纤维能增加胃肠道蠕动频率，加速食物残渣排出。长期压力大、经常处于焦虑状态的人群可以通过喝番茄汁来缓解症状。
4.改善皮肤健康
番茄汁中的番茄红素和维生素C有抑制黑色素形成的作用，从而达到美白肌肤的目的。建议每周至少饮用3次番茄汁，每次200毫升以上，持续数周可见明显效果。
5.增强免疫力
番茄汁富含多种维生素及矿物质，这些营养物质对机体免疫功能具有调节作用。免疫力低下者可通过日常进食西红柿或饮用番茄汁来提升抵抗力。
需要注意的是，虽然番茄汁具有上述多种功效，但并不能替代药物治疗。此外，胃肠功能不佳者不宜空腹大量饮用生番茄汁，以免引起不适。
2024-01-28 17:08
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
