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小扁豆和小米熬粥的功效
补充说明：小扁豆和小米熬粥的功效
a******W 2021-08-11 17:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小扁豆和小米熬粥可以起到补脾养胃、促进消化、补充营养、改善贫血以及提供能量等功效。但小扁豆和小米均为食物，如需要长期食用或对上述症状有改善需求，建议咨询医生以确保安全和适宜性。
1.补脾养胃
小扁豆和小米都具有一定的健脾胃的作用，因此将两者一起煮成粥后食用可以起到较好的补脾养胃效果。适当食用小扁豆小米粥能够增强食欲、缓解腹胀等不适症状，对于脾胃虚弱所致食欲不振、腹胀等症状有一定的缓解作用。
2.促进消化
小扁豆富含膳食纤维，而小米含有一定量的碳水化合物。摄入这两种食物后，其成分可刺激胃肠蠕动，从而达到促进消化的目的。适量食用小扁豆小米粥可帮助减轻肠胃负担，但不宜过量以防加重病情。
3.补充营养
小扁豆富含多种维生素以及矿物质元素，如铁、锌等；小米中也含有丰富的蛋白质、脂肪及多种微量元素。两者共同食用可为身体提供全面均衡的营养素。经常食用小扁豆小米粥有利于维持机体正常生理功能，对生长发育有益。
4.改善贫血
小扁豆中的铁元素含量较高，而铁是合成血红蛋白的重要原料之一，因此有助于预防缺铁性贫血的发生。对于存在缺铁性贫血风险或已经患有该疾病的人群，适量增加小扁豆的摄入量可能有所帮助。
5.提供能量
由于小扁豆和小米中含有一定的碳水化合物，这些物质可在体内氧化分解产生热量，以供机体日常活动所需。适量食用小扁豆小米粥可作为人体获取日常活动所需能量的一种方式，但不宜过量以免引起肥胖等问题。
需要注意的是，虽然小扁豆和小米都是常见的食材，但对于有慢性病史或特殊饮食需求的人来说，应在医生指导下合理搭配食用，以免引发不良反应。
2024-02-07 06:32
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
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