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荞麦面皮热量高吗
补充说明：荞麦面皮热量高吗
2021-08-10 22:18
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
荞麦面皮的热量通常是比较高的。
荞麦面皮是由荞麦面粉制作而成，荞麦面粉是一种粗粮，含有丰富的蛋白质、维生素以及膳食纤维，能够为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。每100克荞麦面皮的热量大约为385大卡，热量是比较高的。
在平时要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、橙子、鸡蛋、鱼肉等，有利于身体健康。同时，还要适当参加体育锻炼，比如打太极、瑜伽、慢跑等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减重的目的。
2022-06-02 10:26
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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