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吃松子有助于睡眠吗
补充说明：吃松子有助于睡眠吗
2021-08-09 22:18
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
吃松子有助于睡眠。松子富含蛋白质、碳酸盐和多种维生素，还含有可以降低血液中胆固醇的浓度的不饱和脂肪酸，帮助降低血压和血脂，软化血管，防止动脉粥样硬化。具有促进胃肠蠕动，帮助消化和吸收，防止便秘的作用。晚上吃更有利于积极吸收，还可以缓解大脑疲劳，缓解神经，改善睡眠质量。
2021-11-29 13:40
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