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常吃番茄的功效与作用
补充说明：常吃番茄的功效与作用
a******W 2021-08-08 19:53
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
常吃番茄可以起到美容养颜、抗衰老、促进消化、改善贫血以及降低血压等功效与作用。由于番茄可能具有一定的药理作用，建议在食用前咨询医生或专业人士。
1.美容养颜
番茄中富含维生素C和番茄红素等抗氧化物质，这些物质有助于清除自由基，减少皮肤损伤，从而起到美容养颜的作用。日常生活中可以适当食用番茄来补充上述营养元素，进而达到美容养颜的目的。
2.抗衰老
由于番茄中的番茄红素具有较强的抗氧化活性，能够帮助清除体内的自由基，因此可以起到一定的抗衰老作用。对于存在有早衰症状的人群，可以通过进食番茄的方式摄入番茄红素，以辅助延缓机体的衰老进程。
3.促进消化
番茄含有较多水分及膳食纤维，适量食用可增加胃肠道蠕动，促进食物消化吸收。对于存在消化不良或便秘等问题的人群，可通过长期食用番茄来改善相关情况。
4.改善贫血
番茄中含有一定量的铁元素，其为血红蛋白合成的重要原料之一。铁元素缺乏可能导致缺铁性贫血的发生，而补充铁元素有助于纠正贫血状态。对于贫血患者，建议调整饮食结构，适当增加富含铁元素的食物摄入量，如菠菜、瘦肉等。
5.降低血压
研究显示，番茄中的某些成分具有舒张血管平滑肌、降低外周阻力的作用，从而发挥降压效果。对于高血压患者，每日可将番茄作为蔬菜沙拉的一部分进行食用，以辅助控制血压水平。
需要注意的是，虽然上述提及的功效与作用均是针对正常人群而言，但对番茄过敏者应避免食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。此外，如果希望通过食用番茄来治疗疾病，则应在医生指导下进行，不可盲目大量食用。
2024-02-04 06:07
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
