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生腰果生吃的好处
补充说明：生腰果生吃的好处
2021-08-07 19:51
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
吃生腰果有开胃和消化、促进大脑发育增长智力的优点。生腰果含有大量的维生素a和维生素B。这些物质是人体正常新陈代谢所必需的营养素。能促进人体新陈代谢，保护心血管系统，延缓衰老。含有人体所需的不饱和脂肪酸，可以去除血液中的胆固醇和甘油三酯。但是通常应该适当地吃腰果，因为腰果含有大量的油，这会增加胃肠道的负担。
2021-10-15 17:35
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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