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小麦青汁的功效与作用
补充说明：小麦青汁的功效与作用
a******W 2021-08-08 19:52
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小麦青汁具有补充营养素、促进消化、改善便秘、辅助降低血糖、辅助降低血压等功效与作用。但是，由于个体差异，使用前最好咨询医生或专业人士的建议。
1.补充营养素
小麦青汁中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，适量食用可以为身体提供必要的营养素。通过均衡饮食摄入足够的营养素有助于维持身体健康。
2.促进消化
小麦青汁中的纤维素能够增加肠道蠕动，促进食物残渣排出，从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良或排便不畅等问题的人群，适当饮用小麦青汁可缓解症状。
3.改善便秘
小麦青汁中富含膳食纤维，能吸收水分并软化大便，使其易于排出体外。长期坚持适量摄入小麦青汁可以帮助改善便秘情况。
4.辅助降低血糖
小麦青汁含有一定的碳水化合物，但其升糖指数相对较低，因此具有一定的辅助降低血糖的效果。对于需要控制血糖水平的人群，可在医生指导下适量饮用小麦青汁。
5.辅助降低血压
小麦青汁中的钾元素有助于调节体内钠平衡，减少因高盐饮食引起的水肿和高血压。对于患有高血压或其他心血管疾病风险因素的人群，适量摄入小麦青汁可能具有一定的降压效果。
需要注意的是，虽然小麦青汁有一定的营养价值，但对于胃肠功能较差者而言，大量摄入可能会导致腹泻或腹胀。另外，对小麦过敏者应避免食用，以免引起过敏反应。
2024-03-08 13:21
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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