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生物钟多久可以形成
补充说明：生物钟多久可以形成
2021-08-07 19:51
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王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
提问
生物钟，大约半个月可以形成。正常情况下，生物钟需要半个月能形成，所谓的生物钟，就是人体内的一种看不见的钟，其实是一种内在的节律，这取决于生物体内部的时间序列。生物钟并不是短时间内形成的，是人们的生活、工作、作息等习惯所决定的。所以要调节自己的生物钟，要循序渐进，不能在短时间内调节。
2021-12-27 14:18
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