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荞麦粉的功效与作用及食用方法
补充说明:荞麦粉的功效与作用及食用方法
a******W 2021-08-06 16:39
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荞麦粉具有补充营养、润肠通便、健脾开胃、辅助降低胆固醇、辅助降血压等功效与作用,可以用开水冲泡食用,也可以与牛奶、蜂蜜等食物一起食用。
1、补充营养
荞麦粉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养,有利于身体的健康。
2、润肠通便
荞麦粉中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。
3、健脾开胃
荞麦粉中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有健脾开胃的功效,可以改善食欲不振的情况。
4、辅助降低胆固醇
荞麦粉中含有丰富的亚油酸,可以抑制体内胆固醇的吸收,有助于辅助降低胆固醇。
5、辅助降血压
荞麦粉中含有丰富的芦丁成分,可以促进血液循环,有利于增加血管弹性,在一定程度上还可以辅助降低血压。
但要注意适量食用,荞麦粉性凉,过量食用可能会加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现腹胀、腹痛等症状,患者可以在医生的指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2021-08-07 00:48
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