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野生银耳的好处
补充说明：野生银耳的好处
2021-08-06 16:39
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
野生银耳有解毒养阴、润肠通便等好处。银耳中富含维生素C ，具有解毒养阴的功能，有助于帮助肝脏清理体内内生性的毒素，加强排出体内的有害物质。因为银耳中富含纤维素，能够促进肠道的蠕动，帮助人体消化。还能够调理脾胃，有防止大便干燥、润肠通便的作用。因为银耳中的粗纤维需要消化时间，如果没有消耗掉再进补会造成营养过剩，因此不建议每天食用银耳。
2022-02-25 13:51
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
