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红芸豆的功效与作用
补充说明:红芸豆的功效与作用
a******W 2021-08-06 16:38
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精选回答(1)
红芸豆具有补气血、利尿消肿、润肠通便、降血压、辅助减肥等功效与作用。由于红芸豆可能具有一定的药理作用,建议在食用前咨询医生或专业人士。
1.补气血
红芸豆富含蛋白质、氨基酸等营养物质,能促进血红蛋白合成,提高机体免疫力。适量食用可改善贫血症状,对于体质虚弱者有益。
2.利尿消肿
红芸豆中的膳食纤维具有吸水膨胀的特点,能够刺激肠道蠕动,促进排泄物排出。适当摄入可以缓解便秘,对维持消化系统健康有积极作用。
3.润肠通便
红芸豆含有丰富的膳食纤维,这些成分能在一定程度上增加食物残渣的体积,刺激胃肠道蠕动。适当食用有助于促进排便和预防便秘的发生。适用于长期久坐或经常出差的人群。
4.降血压
红芸豆中钾元素含量较高,而钠元素较低,两者比例较为适宜,有利于调节体内电解质平衡,从而起到一定的降压效果。适合高血压患者日常食用,但需注意不宜过量摄入,以免引起低钠血症。
5.辅助减肥
红芸豆所含热量较低且饱腹感强,有助于减少其他高热量食物的摄入,从而达到控制体重的目的。减肥人士可将其作为主食的一部分来帮助减轻体重。选择时应确保其未添加过多糖分或其他不健康的添加剂。
红芸豆是一种常见的食品原料,在烹饪过程中要避免加入大量盐分以利于身体健康。另外,由于红芸豆中含有一定量的皂苷类物质,因此建议煮熟后再食用以防中毒风险。
2024-03-12 10:48
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要,成年男性低于120g/L(12.0g/dl),成年女性低于110g/L(11.0/dl),一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一,然而它不是一种独立疾病,可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现,一旦发现贫血,必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血:急性失血所致贫血、慢性贫血(如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等)。
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