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女人吃红芸豆的好处
补充说明：女人吃红芸豆的好处
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
女人吃红芸豆的好处主要包括补充营养、辅助减肥、辅助降低胆固醇等。
1、补充营养
红芸豆含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，女人吃了之后可以补充身体当中所需要的多种营养，在一定程度上也可以增强自身的免疫力。
2、辅助减肥
红芸豆中的膳食纤维含量相对比较高，适当食用之后，可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上可以达到辅助减肥的目的。
3、辅助降低胆固醇
红芸豆中的不饱和脂肪酸含量相对比较高，适当食用之后，可以在一定程度上降低血液中的胆固醇含量，对身体有一定的好处。
除此之外，还有辅助预防心脑血管疾病等好处。但是不建议吃过多红芸豆，以免加重胃肠负担，出现消化不良的情况。
2023-07-23 04:15
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
女人吃红芸豆的好处有缓解便秘、帮助减肥、美容养颜等。
1、缓解便秘：红芸豆富含膳食纤维，膳食纤维既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量，还可增加粪便含水量，减少粪便硬度，利于排便。2、帮助减肥：膳食纤维进入消化道内，在胃中通过吸水膨胀增加胃内容物的容积，使胃中食物进入小肠的速度减慢，同时使人产生饱腹感。3、美容养颜：含有丰富的B族维生素，有利于促进机体抗氧化能力，加快新陈代谢，对于护肤美颜有一定的作用。
建议消化道疾病患者少食红芸豆。在做红芸豆时一定要做熟。
2022-08-21 10:09
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
