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豌豆的功效与作用
补充说明：豌豆的功效与作用
2021-08-06 16:39
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
豌豆的功效与作用主要包括补充营养、促进胃肠蠕动、增强食欲等。
1、补充营养
豌豆中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，为机体提供能量。
2、促进胃肠蠕动
豌豆中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到预防便秘的作用。
3、增强食欲
豌豆中含有丰富的锌元素，适量食用可以增强食欲，有利于身体健康。
除此之外，还具有补充能量、辅助提高免疫力等功效与作用。但应避免一次性食用过多，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。若食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-12-16 14:22
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
