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吃褪黑素有什么好处
补充说明：吃褪黑素有什么好处
a******W 2021-08-05 17:43
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
吃褪黑素的好处主要包括改善睡眠质量、调节免疫力、抗衰老、保护心脑血管、改善情绪等，但需要在医生的指导下服用。
1、改善睡眠质量
褪黑素是一种可以改善睡眠质量的保健品，能够调节人体的生物钟，可以帮助患者快速入睡，并且延长患者的睡眠时间，对于失眠的患者有一定的帮助。
2、调节免疫力
褪黑素是人体内松果体分泌的一种激素，可以提高人体的免疫力，能够在一定程度上抵抗细菌、病毒等病原体的入侵。
3、抗衰老
褪黑素可以帮助人体抗氧化，清除体内的自由基，避免自由基过度氧化，从而达到延缓衰老的目的。
4、保护心脑血管
褪黑素还可以促进血液循环，有助于增加心脏的供血，在一定程度上还可以保护心脑血管。
5、改善情绪
褪黑素可以调节人体的情绪，如果患者存在情绪不佳的情况，可以在医生的指导下服用褪黑素，能够改善情绪低落的情况。
需要注意的是，褪黑素虽然对身体有一定的好处，但并不适合所有人群服用，孕妇、哺乳期妇女以及儿童禁止服用，以免引起不良反应。如果患者服用后出现不适症状，应及时到医院就诊，以免延误病情。
2021-08-05 23:49
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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