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小麦泡水喝有什么功效
补充说明：小麦泡水喝有什么功效
2021-07-06 14:07
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雷麸尔 副主任医师 邵阳市中心医院 三甲
擅长：擅长中医内科及肛肠疾病，曾在上海龙华医院进修中医专业，同时从事中医内科9年，对中医保健养生胃肠道及男科疾病的中医治疗有很多经验。
提问
小麦泡水喝具有辅助养心安神、补充营养、缓解便秘等功效。
1、养心安神
小麦中含有大量的氨基酸，泡水饮用后可以辅助改善睡眠质量，从而起到辅助养心安神的作用。
2、补充营养
小麦中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维等营养成分，泡水饮用后可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
3、缓解便秘
小麦中含有大量的膳食纤维，泡水饮用后可以促进胃肠道蠕动，一定程度上可以缓解便秘。
除此之外，还具有辅助养发、缓解精神压力等功效，但不建议过量饮用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。若出现上述不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-13 12:05
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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