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小麦爆米花的功效与作用
补充说明：小麦爆米花的功效与作用
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
小麦爆米花通常具有补充营养、辅助减肥、辅助改善便秘等功效与作用。
1、补充营养
小麦爆米花中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。
2、辅助减肥
小麦爆米花中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以帮助排便，从而达到辅助减肥的目的。
3、辅助改善便秘
小麦爆米花中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善便秘的情况。
除此之外，小麦爆米花还具有辅助降低血压等功效与作用。但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
小麦爆米花一般具有通便、延缓衰老和促进消化等功效与作用。
1、通便：小麦爆米花富含膳食纤维，能量低，吸水性强。膳食纤维具有降低血脂、血糖和良好排便的作用，可溶性纤维在胃肠道中与淀粉等碳水化合物交织在一起，延缓吸收，因此可以在降低餐后血糖方面发挥作用。2、延缓衰老：小麦爆米花中所含的天然维生素E能延缓衰老，小麦胚芽中所含的营养成分能增强人体新陈代谢，调节神经系统功能，使皮肤细腻光滑，抑制和延缓皱纹的产生。3、促进消化：小麦爆米花中促进消化的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特点，可以预防和治疗便秘。
建议糖尿病患者需要慎用，以免引起血糖升高。
2022-08-19 15:06
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