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生菜的功效与作用害处
补充说明：生菜的功效与作用害处
2021-07-28 18:29
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
生菜具有补充营养、促进胃肠蠕动等功效与作用。害处是可能会导致胃肠功能紊乱、营养不良等。
1、功效与作用
生菜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养。其中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以缓解便秘等不适症状。
2、害处
由于生菜属于寒凉性食物，如果长期过量食用，可能会导致胃肠道受到刺激，从而出现腹痛、腹泻等症状。同时，生菜中的营养物质比较单一，如果长期食用，可能会导致营养不良，从而出现面色发白、身体消瘦等现象。
如果出现上述不适症状，患者可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，同时要注意饮食健康，避免吃辛辣油腻食物。
2022-07-27 18:14
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医生回答(1)
李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
生菜是普遍的一种菌类，有人将其称为清除多余脂肪的减肥菜。生菜味稍微有点苦味，关键效果是及时补充人体所需的各种维生素、矿物质，具有镇静催眠、下降胆固醇，辅助医治神经虚弱的效果。富含膳食纤维较多，膳食纤维能够在肠道消中化吸收水分因此收缩，有促进胃肠蠕动、改善由于食品过于精细因此导致的排便次数减少。
2021-07-28 20:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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