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腹肌松弛无力怎么恢复
补充说明：腹肌松弛无力怎么恢复
2021-07-11 00:35
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精选回答(1)
黄阳亮 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长骨质疏松、脊柱退变性疾病（颈肩腰腿疼）的诊断与治疗；擅长腰椎神经减压及内固定、椎体成形等手术
提问
腹肌松弛无力可以通过增加运动量或调整饮食等方法恢复。适当增加运动量，可以通过做俯卧撑、仰卧起坐或者转呼啦圈的运动方式，以锻炼腹部的肌肉。另外在运动的同时，还要注意调整饮食量，要尽量避免高热量、高脂肪食物摄取，例如油炸、快餐、甜食等食物，可以适当增加膳食纤维的摄入，如新鲜的蔬菜以及水果等。建议患者平时可以穿塑形衣，可以使腹部的肌肉变得紧致。
2022-07-07 18:43
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
您的现象是因为肚子肌肉韧性缺乏激发的松弛等现象，与身体锻炼比较少相关系的。最佳是经过体育锻炼添加肚子肌肉韧度的，如仰卧起坐，俯卧撑大概腹肌轮锻炼等，通常须要二到三个月左右，能够减缓腹部肌肉松弛，添加腹部肌肉的韧性等。
2021-07-11 22:43
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腹肌松弛无力是腹肌的力量不够强，缺乏锻炼以及上了年纪的人，都会有腹壁松弛的现象。这虽然不是一种疾病，却是许多疾病的诱因。。
症状起因：一方面是肌肉过度疲劳，另一方面是心理因素引起的。“腰腹肥胖”、“将军肚”的症状是腹肌松弛无力，腹部脂肪堆积，既有损形象，又不便于身体活动。而产后的妇女照顾新生儿的忙碌、怀孕也会造成的腹肌松弛无力。
可能疾病： 肾虚腰痛
常见检查：
就诊科室：保健科
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