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皮肤松弛能练出腹肌吗
补充说明：皮肤松弛能练出腹肌吗
2021-01-12 18:40
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苏江维 副主任医师 鄂州市中心医院 三甲
擅长：湿疹皮炎、荨麻疹，痤疮，瘢痕，脱发，银屑病，性病（尖锐湿疣，梅毒，淋病，生殖器疱疹），带状疱疹，单纯疱疹，脓疱疮。
提问
皮肤松弛能练出腹肌。身体皮肤松弛应多做力量训练，适当的做有氧训练。训练动作要多样化，这样身体不断的接受外界新的刺激才能不断的改善，训练效果才会更好。切勿感觉哪里皮肤松弛，就只练哪个部位，这样不会有任何效果，还会造成局部肌肉肥大。训练的强度要循序渐进，皮肤不是一天松弛下去的，也不会一天就练得紧绷，只要坚持练习就会见到明显的效果，有氧的训练最好是快走，每次走30-40分钟中等强度。
2021-01-16 12:40
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