发病时间：不清楚
补充说明：产后腹肌松弛怎么恢复
2021-09-18 10:11
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王燕平 主治医师 包钢第三职工医院 三甲
擅长：细菌性阴道炎 月经紊乱正
提问
产后腹部放松可以通过适当的运动来恢复，适用于腹部、胸部、侧腰和大腿等容易放松的部位，如瑜伽和普拉提。在家中进行有氧运动的效果在轻度家务劳动中可能更为明显。仰卧位腹肌锻炼和俯卧位腰肌锻炼对降低腹部、腰部和臀部脂肪有明显效果。每个练习持续两到三分钟，一个在早上，一个在晚上。
2021-09-20 10:22
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