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怎么治疗拖延症
补充说明：怎么治疗拖延症
a******W 2021-07-06 10:51
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
治疗拖延症的方法包括自我调节、目标转移、心理治疗、药物治疗、加强自身管理等。
1、自我调节
建议患者适当减轻自身的压力，可以多听一些舒缓的音乐，也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打篮球等，从而促进体内的血液循环，在一定程度上也可以增强自身的免疫力。
2、目标转移
目标转移主要是针对懒惰、不积极的患者。这类患者通常对自身的懒惰没有较好的控制力，因此可以将注意力从不积极的事情上转移到感兴趣的事情上。
3、心理治疗
心理治疗主要是通过心理教育干预、认知行为治疗、认知行为-焦虑抑郁循环治疗等方法，帮助患者改善拖延症，提高自信心。
4、药物治疗
如果患者拖延症的情况比较严重，已经出现了情绪不稳定、自责自罪等现象，此时可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，从而达到改善病情的目的。
5、加强自身管理
患者在日常生活中还要加强自身的管理，多与家人朋友进行沟通，也可以适当进行体育锻炼，比如打太极拳、练习瑜伽等，对改善拖延症有一定的帮助作用。
在日常生活中，患者还要保持积极乐观的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，对身体造成不利的影响。
2021-07-06 11:38
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拖延症，英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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抑郁症。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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