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怀孕能吃空心菜吗
补充说明：怀孕能吃空心菜吗
2020-10-14 15:22
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
怀孕通常能吃空心菜。
空心菜属于一种绿叶类的蔬菜，里面含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维、叶酸、钙元素、铁元素等营养成分，怀孕期间适当吃空心菜，能够补充身体所需要的营养物质，而且也可以促进胎儿的生长和发育。另外，空心菜里面含有的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用，而且空心菜里面的热量比较低，有助于减肥。怀孕期间通常可以吃空心菜，但是要注意避免过多食用，以免加重胃肠道的负担，从而引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。
怀孕期间孕妇要注意饮食多样化，可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，同时也可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，保持营养均衡的饮食，有利于促进胎儿的生长和发育。另外，孕妇要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，定期到医院进行产检。
2021-04-23 11:43
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