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空心菜有什么功效
补充说明：空心菜有什么功效
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
空心菜具有排毒通便、降低血糖和血脂、增强体质等功效。
1、排毒通便：空心菜的粗纤维素能促进肠道蠕动，加速排便，防止便秘，降低肠道癌变率。空心菜性寒，还能解暑防暑。2、降低血糖和血脂：空心菜富含烟酸、维生素等营养成分，能有效降低血液中胆固醇的含量。经常食用可以降低血脂。紫色菠菜还含有胰岛素，可以降低血糖。3、增强体质：空心菜的营养成分中含有胡萝卜素和维生素C，能增强人的体质，提高免疫力。
建议患者平时适量吃空心菜，避免发生不良反应。在日常生活中必须注意均衡的饮食和营养，不要偏袒和挑剔，而是科学合理的饮食，使身体能够获得足够的营养，这将更有利于健康。
2022-09-07 23:51
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