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刚怀孕可以吃空心菜吗？
补充说明：刚怀孕可以吃空心菜吗？
2021-07-29 11:22
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
刚怀孕一般可以吃空心菜。
空心菜是一种比较常见的蔬菜，营养价值比较丰富，其中含有大量的维生素、膳食纤维、叶酸等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且空心菜中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。刚怀孕时，孕妇的身体可能会比较虚弱，此时适量吃空心菜，能够补充身体所需要的营养，一般不会影响到胎儿的正常发育。因此，刚怀孕一般可以吃空心菜。
孕妇在怀孕期间要注意饮食营养均衡，可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、橙子、鸡蛋、排骨汤、鲫鱼汤等，能够促进胎儿的生长发育。同时，孕妇也要注意多加休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，以免影响胎儿的生长发育。
2022-08-26 22:45
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
