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怀孕吃空心菜会导致钙流失吗
补充说明：怀孕吃空心菜会导致钙流失吗
2023-08-22 22:20
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精选回答(1)
沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
怀孕吃空心菜一般不会导致钙流失。空心菜是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、钾、钙等营养物质，能够补充身体所需要的营养。
钙是人体内含量较多的无机元素，在人体骨骼和牙齿中，钙的含量较高。孕妇在怀孕期间需要的钙量会比较多，需要注意补充，以免出现缺钙的情况。空心菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、钾、钙等营养物质，适量食用能够补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。空心菜中不含有影响钙吸收的成分，所以怀孕吃空心菜一般不会导致钙流失。
孕妇在怀孕期间要注意保持营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，还可以多吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、菠菜等，同时还可以多吃富含叶酸的食物，如西红柿、胡萝卜、鸡蛋等，能够补充身体所需要的叶酸，促进胎儿的生长发育。如果孕妇出现不适症状，建议及时前往医院就诊，以免延误病情。
2023-08-24 20:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
