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湿热气虚体质如何调理？
补充说明：湿热气虚体质如何调理？
a******W 2020-01-20 21:47
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医生回答(2)
闵阳华 主治医师 三甲
提问
我们在临床上看到很多湿热体质，是因为现在人们的生活条件太好了，整天吃一些煎炸食品，或者是乳制品，还有辛辣口味制品相当的多，再就是肥腻的东西吃得相当的多，所以湿热体质是很多的。如果一旦诊断出来湿热体质，怎么调理呢？首先饮食要注意要吃清淡的饮食，这是很重要的，把源头给阻断了，然后再从中医调理。一般我们最常用的是温胆汤，温胆汤是治疗湿热的一个比较经典的方子，清淡饮食加上中药调理，消除湿热的体质。
2020-01-20 22:37
举报胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
湿热气虚体质调理的方法，考虑有以下几种：第一种，建议平日多吃健脾胃的食物，有山药、莲子、红枣、桂圆、海带、木耳等。第二种，可以进行针灸、按摩、推拿、理疗等，能够促进体内的血液循环，增强体质，调理气血。第三种，注意调理饮食，饮食以清淡为主，多饮红豆薏米粥、绿豆汤等。第四种，注意适当的增加运动，多做有氧运动，例如慢跑。
2020-01-20 22:37
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。 所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。 温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。 湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
