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孕妇失眠入睡困难怎么办？
补充说明：孕妇失眠入睡困难怎么办？
a******W 2019-09-09 16:06
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精选回答(1)
何静 副主任医师 池州市人民医院 三甲
擅长：擅长子宫肌瘤，卵巢肿瘤的开腹及腹腔镜微创手术，精通功血，粘膜下肌瘤，子宫内膜息肉等的宫腔镜手术，对病理产科有较高的诊治水平
提问
孕妇睡不着有很多原因，就很有可能是孕妇自身的原因，是否与白天睡得太多了，也可能是心理上对怀孕的压力，也有可能是缺钙的原因，失眠会影响心情，对宝宝会有影响，可以在睡前喝百合莲子粥，对改善失眠有不错的效果，对孩子也有好处，保持良好的心情。
2019-09-09 16:26
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医生回答(1)
林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孕妇失眠入眠困难，主要是由于怀孕子宫会不断的增长，占有的空间会越来越大，对隔膜的压力会增大，会引起身体出现失眠的情况，可以借助于枕头保持侧卧位睡眠，可以睡前喝杯牛奶也可以泡泡脚，还可以听一下音乐，缓解一下这些都有助于睡眠的，白天就多出去走动一下。
2019-09-09 16:29
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
