发病时间：不清楚
睡觉打鼾有什么方法可以解决
补充说明：睡觉打鼾有什么方法可以解决
a******W 2025-01-08 09:10
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡觉打鼾可以考虑采取生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、减肥、打鼾暂停呼吸监测等治疗措施。如果打鼾伴有呼吸暂停或日间嗜睡，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.生活方式调整
睡前适量运动可以帮助消耗能量，提高睡眠质量。适合经常熬夜、白天精神状态不佳的人群。
2.鼻腔扩张器使用
通过夜间持续使用扩张器来扩大上气道，减少打鼾发生。适用于因慢性鼻炎引起的轻度打鼾患者。
3.口腔矫正器佩戴
通过改变下颌位置来改善气流动力学，减少打鼾。适用于存在口呼吸习惯导致的打鼾患者。
4.减肥
体重减轻可降低颈部脂肪积聚，缓解呼吸道阻塞。肥胖者常伴有睡眠时呼吸暂停，需要控制饮食及增加运动。
5.打鼾暂停呼吸监测
此设备能够记录睡眠中各项指标，帮助确定是否存在睡眠障碍。对于有疑似睡眠障碍症状但未确诊人群有益。
在日常生活中，建议患者保持规律作息，避免过度劳累，以减少打鼾的发生。同时注意饮食健康，避免食用过多可能导致气道肿胀的食物，如高脂、高盐食物。
2025-01-08 09:10
举报相关问题
向医生提问
呼吸暂停是指呼吸停顿超过20秒或不足20秒但伴有心动过缓和紫组的异常呼吸现象。按病因分原发性和继发性两类,原发性呼吸暂停又分为中枢性、阻塞性及混合性三种类型。约25%的早产儿发生不同程度的呼吸暂停
症状起因：1，上呼吸道狭窄或者堵塞上呼吸道的任何解剖部位的狭窄或者堵塞，都可以导致阻塞性睡眠呼吸暂停。从解剖学方面来看，喉上方有3个地方容易发生狭窄和阻塞，即鼻和鼻咽，口咽和软腭，以及舌根部。临床所见，鼻中隔偏曲，鼻息肉，肥厚性鼻炎，鼻腔肿瘤，腺样体肥大，鼻咽部闭锁或者狭窄，鼻咽肿瘤，扁桃体肥大，悬雍垂过长，咽肌瘫痪，舌体肥大，颌骨畸形，喉咙软骨软化等等情况，可以引起打鼾。 2，肥胖肥胖者舌体肥厚，软腭，悬雍垂和咽壁有过多的脂肪沉积，容易导致气道堵塞。肥胖者肺的体积明显的减小，从而产生肥胖性肺换气不足综合症。 3，内分泌紊乱如肢端肥大引起舌体增大等等情况。 4，老年期组织松弛，肌肉张力减退，导致咽喉壁松弛，塌陷，引起打鼾。 睡眠呼吸暂停频繁发作，导致动脉血氧分压下降，二氧化碳分压增高，发生呼吸性酸中毒，出现气促，发绀，烦躁不安等症状，严重者发生呼吸突然停止。长期的缺氧又会导致心力衰竭，血压升高，心跳加快，甚至出现心律紊乱，心脏停止。心律失常是睡眠中瘁死的主要原因。缺氧还会导致记忆力下降，智力减退，性格改变，行为异常等等。
可能疾病： 多系统器官功能衰竭 婴儿猝死综合征 小儿阻塞性睡眠呼吸暂停
常见检查：
就诊科室：呼吸
