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孕妇老是失眠怎么办?
补充说明:孕妇老是失眠怎么办?
2021-06-11 23:21
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女性妊娠期间随胎儿体重渐渐增大 ,压迫子宫,睡觉时质量就会比较差,都是正常的。她们会发现自己难以入眠,或者经常在睡着的时候突然抽筋,导致惊醒,又或者早上起来萎靡不振。以下就为一些失眠、睡眠质量差的孕妇,提供一些可以解决你睡眠问题的方法:尽量不要喝一些含有咖啡因的饮料,例如:苏打汽水?咖啡?茶等,即使要喝,也尽量在早上或者下午的较早时间喝。在睡眠前几小时内,尽量别吃喝。
2022-09-15 22:21
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