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苦瓜减肥怎样吃最有效？
补充说明：苦瓜减肥怎样吃最有效？
2019-09-09 15:25
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
食用苦瓜确实是有减肥的作用的，苦瓜的吃法有很多，可榨汁，这种方式可以最大程度上保留苦瓜中的营养，当然苦瓜榨汁的话可是很苦的，要有足够的勇气，如果实在无法接受，可以添加猕猴桃或者是番茄来中和一下它的苦味。不过特别提醒要是为了减肥，一定不要添加任何甜性的水果，它会递减掉苦瓜中的减肥素。
2019-09-09 16:07
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医生回答(1)
林云翔 主治医师 三甲
提问
平时可以适当的食用苦瓜，有清热解暑的作用，苦瓜中含有大量纤维，它可以促进肠胃的蠕动，可有效分解肠道内的脂肪，每天饭前来一杯苦瓜汁，可以刺激到肠胃，降低食欲，减少饮食摄入量。若无法接受榨汁后的苦，也可直接吃，把苦瓜去籽，切成小块，自己可选择合适的时间，不间断的食用。
2019-09-09 16:21
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