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减肥方法瘦腿？
补充说明：减肥方法瘦腿？
2019-09-09 04:06
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
瘦腿有很多方法，如饮食，锻炼，药物治疗等。对于女性来说，很容易在腿部堆积脂肪。具体来说，首先是改变饮食习惯。避免吃高糖高脂的食物，避免暴饮暴食，多吃低热量的食物，如海鲜和蔬菜，严格控制膨化食品和饮料。第二，锻炼。跑步，游泳，自行车，瑜伽等都是合适的运动方式，可以减肥瘦腿。
2019-09-09 05:02
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医生回答(1)
查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
瘦腿可以通过饮食和运动相结合来完成。运动可以通过以下方式进行，一平躺在床上，双腿由空中自行车抬起，每天睡前半小时。二靠墙站着，每天站大约十分钟。三正常情况下，可以适当进行有氧运动，如快走，慢跑等，但应避免久坐运动，以免影响腿部血液循环。
2019-09-09 04:46
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
