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男人减肚子最快的方法?

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男人减肚子最快的方法?

补充说明:男人减肚子最快的方法?

2019-09-08 17:33

减肚子

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精选回答(1)

任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲

擅长:糖尿病,甲亢,甲减,骨质疏松,痛风,高脂血症,高血压,冠心病,脑梗塞。

提问

男人减肚子主要还是通过运动,可以通过做仰卧起坐进行,一般坚持一段时间后是可以看到效果的。平时在饮食上不要吃太多过于油腻的食物,且高热量类的食物也尽量少吃;在工作中不要长时间坐着,可以适当的起来走走,使自己的身体得到一定运动。

2019-09-08 18:29

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医生回答(1)

姚平静 主治医师 三甲

提问

跑步是对于减掉肚子上的肉最有效的一个方法,但是不是随便跑跑就可以的。想要减掉肚子上的赘肉,一定不要快跑,最好是慢跑25-40分钟,这样不仅消耗你身体内的糖分,还会消耗身体的脂肪,从而达到减掉肚子上肉的效果。

2019-09-08 18:29

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