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为什么老是失眠做梦
补充说明：为什么老是失眠做梦
2019-08-18 11:15
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精选回答(2)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
老是失眠做梦可能是心理原因、环境因素、疾病因素等原因引起的。
1、心理原因
生活中发生重大事件、长期思虑过多等，容易导致患者精神紧张、焦虑，可能会影响睡眠质量，出现多梦的现象。患者可以在睡前喝一杯牛奶，能够促进睡眠。另外，患者平时也可以多参加一些户外运动，比如跑步、游泳等，能够使身心得到放松，改善失眠、多梦的症状。
2、环境因素
如果患者长期处于潮湿、阴暗的环境中，或者是睡觉时的环境比较嘈杂，也会影响睡眠质量，导致患者出现失眠、多梦的症状。患者平时应保持睡眠环境安静、舒适，睡前可以使用温热水泡脚，能够促进血液循环，帮助睡眠。
3、疾病因素
如果患者本身患有神经衰弱、抑郁症、焦虑症等疾病，会导致精神过度紧张、焦虑，容易引起失眠、多梦。患者平时应保持良好的心态，可以多与家人、朋友交流、沟通，并积极治疗原发病，能够有效改善失眠、多梦的症状。
除此之外，上述情况还可能与药物因素、饮食不当、生活习惯不佳、长期熬夜等原因有关，建议患者及时就医，在明确病因后进行对症治疗。
2023-07-22 07:59
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吴莹 二级心理咨询师 心灵飞扬咨询中心
擅长：常见心理问题，如情感障碍,心理障碍；青少年成长心理问题，如抑郁症，焦虑症，强迫症；应激反应及适应障碍,如儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症；童年社会功能障碍,如偏执状态。
提问
失眠多梦，除了与日常的一些不良习惯有关系外，也与情绪有关，当然也与遗传因素有一定的关系。建议可以先通过药物调理一下，比如说百乐眠，脑心舒口服液等，平时的时候你也要注意情绪的调节，可以尝试多培养一些兴趣爱好，晚上睡前可以听听放松训练指导语。
2019-08-18 16:02
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
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各种焦虑症。
