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如何调理亚健康体质？
补充说明：如何调理亚健康体质？
2021-08-17 04:12
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
亚健康体质大多是由于起居不规律，饮食不节引起的。人体要与大自然相适应，白天活动，晚上休息。如果晚上熬夜，过度劳累，日积月累，会造成人体阴阳失调，出现亚健康状态。亚健康的人，需要养成合理的作息习惯，不要熬夜及过度劳累。三餐定时，不要过饥和过饱。多在阳光下运动。
2019-08-21 14:19
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