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晚上经常说梦话怎么办?
补充说明:晚上经常说梦话怎么办?
2019-08-09 18:45
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长:擅长内科、儿科疾病,如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等;疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
晚上经常说梦话可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗等方式进行处理。晚上经常说梦话可能与个人长期不良的情绪或个人生活习惯有关,如果不及时改善,可能会对个人的睡眠质量造成一定的影响。
1、一般治疗
如果个人长期处于不良的情绪或者是个人生活习惯,可能会导致个人出现精神紧张,甚至还会伴随着神经衰弱等症状,从而引发晚上经常说梦话。可以适当调整个人的心态,多听一些舒缓的音乐,也可以多到户外进行有氧运动,如散步、打篮球、打羽毛球等,能够有效改善不良的情绪,缓解说梦话的症状。
2、药物治疗
如果说梦话的情况比较严重,也可以在医生的指导下服用镇静安神的药物进行治疗,比如阿普唑仑片、片等,能够有效改善症状。
3、心理治疗
如果症状无法得到改善,也可以及时到医院心理科进行心理疏导,能够有效缓解个人的压力,改善晚上说梦话的现象。
除此之外,也可以通过中医理疗的方式进行处理。如果通过上述方法无法改善,也需要及时就医治疗。
2023-07-22 08:05
举报晚上经常在梦中说话可能是压力过大造成的。及时释放压力,避免精神紧张,保持乐观开朗的性格,解决白天的问题,睡前放下一切思想负担,轻松入睡。睡前可以泡泡脚放松,或者可以服用安神补脑液或酸枣仁颗粒等具有安神作用的药物更为合适。
2019-08-09 19:30
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