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跳绳可以减肚子吗？
补充说明：跳绳可以减肚子吗？
2019-08-09 16:31
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精选回答(1)
任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
跳绳是可以减肚子的，这是一种非常有效的减肥健身体操。每跳绳十分钟，相当于慢跑了半个小时的减肥效果。跳绳不仅可以减肥，而且可以使全身的肌肉变得匀称有力，非常适合女性来。使用平时需要注意饮食上的控制，不能吃高脂肪，高热量的食物，要以清淡易消化的食物为主，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
2019-08-09 17:13
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医生回答(1)
冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
跳绳是可以减肥的，平时也可以做一些呼啦圈和瑜伽来进行减肥，效果都是非常不错的，平时饮食上需要注意不要摄入高热量，高蛋白质的食物，可以多吃一些富含维生素的食物，平时需要注意休息，不能熬夜。
2019-08-09 16:46
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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