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亚健康怎么办？
补充说明：亚健康怎么办？
a******W 2019-08-07 20:18
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
亚健康属于一类即不属于疾病、又不属于人体正常状态的中间状态，建议根据亚健康患者不同体质采取相应的治疗方法。若为心理亚健康患者，建议保持良好、平和心态，同时改变不良生活习惯，包括吸烟、酗酒、熬夜等，并进行适当运动。另外，还要保持良好的人际关系，如与朋友简单倾诉，释放压力。
2019-08-07 20:37
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医生回答(1)
孙杰 副主任医师 中国水利水电松辽中心医院
擅长：肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌、等恶性肿瘤的手术放化疗、靶向治疗、现代中药治疗。
提问
亚健康是处在健康和病态之间，需要及时调整，以避免不必要的疾病。调节这种状态，从以下几方面：合理饮食，抽烟喝酒要减少；提升效率，减轻由工作带来的心理压力；调整睡眠质量，保持良好的生物钟；一天三餐全面均衡，加强自我运动；修身养性，培养兴趣爱好；学会合适的心态面对生活中的压力，调整心态，这些是比较重要的。
2020-09-09 14:49
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