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走路减肥还是骑车减肥？
补充说明：走路减肥还是骑车减肥？
2019-08-07 14:48
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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
走路会比骑车的减肥效果更好，虽然骑车和走路都可以消耗卡路里，都可以减肥，但是走路可以燃烧比骑车更多的脂肪，而且其实是一种费体力的运动，长期坚持很容易会变得很疲惫。运动过后应该及时的摄取水分和身体所需要的营养，饮食方面多注意补充蕴含维生素丰富的新鲜瓜果蔬菜。
2019-08-07 15:30
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
