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专减肚子的方法？
补充说明：专减肚子的方法？
2019-07-16 11:33
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精选回答(1)
张军 副主任医师 牡丹江林业中心医院 三甲
擅长：耳鼻咽喉科常见病及多发病的诊断及治疗！
提问
在生活中，有很多人四肢纤细，但腹部却有很多的肥肉，让人觉得戴了一个游泳圈，而要减肚子，应在晚上九点之后不吃东西，然后有空的时候做运动，比如转呼拉圈、仰卧起坐、空中自行车、慢跑等，只要坚持，可以对肚子上的肥肉起到减脂的作用，另外要对腹部注意保暖，如果腹部受凉也会导致肥肉堆积。
2019-07-16 11:59
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医生回答(1)
邓士林 主治医师 三甲
提问
1、站立扭腰，在利用空余的时间起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，是靠借助腰部用力左右扭100下，长期坚持是可以减掉小肚子的。
2、转呼啦圈，如果是轻巧型号的呼啦圈大约运动在30分钟左右，如果是加重的呼啦圈在15分钟左右就可以了。
3、多做仰卧起坐运动，这个是减肚子上赘肉很好的方法，做仰卧起坐能够有效的消耗掉腹部跟腰部的脂肪。
4、游泳运动，游泳是一项非常好的运动，因为其很消耗热量，相对于平时我们再陆地上面运动，在水中游泳所消耗的热量是更多的，是能够起到很好的减肚子上赘肉的效果。
2019-07-16 12:09
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腹部创伤的关键问题在于有无内脏器官的损伤，发果只有单纯腹壁外伤，对伤员生命没有多大威胁，而重要的是内脏损伤后所引起的大出血与休克，感染与腹膜炎，病情多危重，如不及时诊治，则危及伤员的生命，其死亡率可高达10～20%，因此对腹部创伤的伤员应作到尽早诊断和及时治疗。
