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过劳胖怎么瘦下来？
补充说明：过劳胖怎么瘦下来？
2021-07-15 07:45
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
过劳胖可以通过运动锻炼、调整饮食等方式瘦下来，但是需要根据个人的情况来选择合适的方法。
1、运动锻炼
过劳胖可能是由于长期从事重体力劳动，或者经常做剧烈的运动所导致，可以通过运动锻炼的方式来改善，比如跑步、跳绳、爬山等，这些运动能够促进体内脂肪的燃烧，加快新陈代谢，达到减肥的效果，但是需要长期坚持。
2、调整饮食
过劳胖可能是由于经常吃一些高脂肪或者高热量的食物所导致，比如炸鸡、汉堡、奶油蛋糕等，这些食物摄入体内之后，可能会导致脂肪堆积，从而引起过度肥胖的情况。建议患者在日常生活中需要调整饮食，以清淡易消化的饮食为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、油菜、苹果、香蕉等，以及富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，避免吃油腻、辛辣、刺激的食物，以免影响到减肥的效果。
除此之外，还可以通过针灸、手术等方式来改善。患者在日常生活中还需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合。
2022-09-13 22:23
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在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并 向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，使人的身体健康处于极度不健康的状态。
症状起因：现在普遍认为导致过劳是因为劳动者常年超负荷工作而使体力、精力的持续高强度付出，严重破坏了人体的生理规律和节奏，体内能量、资源出现严重的“财政赤字”，入不敷出。也由于工作时间过长，劳动强度过大，加上心理压力过重，长期慢性疲劳，身陷精疲力竭的“亚健康”状态，从而诱发身体潜藏的疾病突然恶化。
可能疾病： β受体亢进症 常染色体隐性遗传性脑动脉病及动脉硬化伴皮质下梗死及白质脑病 老年人原发性恶性高血压引起的恶性小动脉肾硬化 老年人脂肪肝
就诊科室：保健科、心血管内科
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