发病时间：不清楚
腹部腰部如何快速减肥瘦身？
补充说明：腹部腰部如何快速减肥瘦身？
2019-07-10 15:40
我要咨询
精选回答(1)
冯仰伟 副主任医师 解放军960医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，软巢囊肿，宫颈癌，月经不调，妇科内分泌，妊娠合并症，更年期综合征，子宫内膜癌，阴道炎。
提问
腹部和腰部主要是因为赘肉增多。而腹部出现赘肉，主要原因在于患者长期坐立，或者运动量太少，以及平时饮食以过于油腻食物为主，摄入的热量远远高于消耗的热量所致的。可以运动减肥加节食减肥为主。首先饮食要避免含有脂肪太多的食物。还要多注意运动，避免久坐，可以根据自己体力选择收腹快走、瑜伽、仰卧起坐、俯卧撑等。
2019-07-10 16:21
举报相关问题
医生回答(1)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腹部快速减肥，首先需要合理的安排饮食，忌食辛辣刺激油炸的食物，多吃富含膳食纤维的食物，比如薏米，玉米，红薯等粗粮，能够加快胃肠的蠕动，促进肠道的消化吸收，能够有效排除肠毒，清除肠油，对于腹部的脂肪溶解有很好的效果。另外需要配合适当的腹部运动，加快腹部脂肪的燃烧，比如平板撑，仰卧起坐，贴墙站立等，对于腹部减肥都有很好的作用。
2019-07-10 16:06
举报向医生提问
健康问答
