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腹部腰部如何快速减肥瘦身？
补充说明：腹部腰部如何快速减肥瘦身？
2019-07-10 15:40
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精选回答(1)
冯仰伟 副主任医师 解放军960医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，软巢囊肿，宫颈癌，月经不调，妇科内分泌，妊娠合并症，更年期综合征，子宫内膜癌，阴道炎。
提问
腹部和腰部主要是因为赘肉增多。而腹部出现赘肉，主要原因在于患者长期坐立，或者运动量太少，以及平时饮食以过于油腻食物为主，摄入的热量远远高于消耗的热量所致的。可以运动减肥加节食减肥为主。首先饮食要避免含有脂肪太多的食物。还要多注意运动，避免久坐，可以根据自己体力选择收腹快走、瑜伽、仰卧起坐、俯卧撑等。
2019-07-10 16:21
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医生回答(1)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腹部快速减肥，首先需要合理的安排饮食，忌食辛辣刺激油炸的食物，多吃富含膳食纤维的食物，比如薏米，玉米，红薯等粗粮，能够加快胃肠的蠕动，促进肠道的消化吸收，能够有效排除肠毒，清除肠油，对于腹部的脂肪溶解有很好的效果。另外需要配合适当的腹部运动，加快腹部脂肪的燃烧，比如平板撑，仰卧起坐，贴墙站立等，对于腹部减肥都有很好的作用。
2019-07-10 16:06
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腹部创伤的关键问题在于有无内脏器官的损伤，发果只有单纯腹壁外伤，对伤员生命没有多大威胁，而重要的是内脏损伤后所引起的大出血与休克，感染与腹膜炎，病情多危重，如不及时诊治，则危及伤员的生命，其死亡率可高达10～20%，因此对腹部创伤的伤员应作到尽早诊断和及时治疗。
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